+38 (067) 233-69-29
menu
person

Футбол: оптимально тренируем скорость действий

Современный футбол становится все быстрее и быстрее, поэтому скорость действий имеет большое значение. Речь идет не только о физических характеристиках, но и о скорости когнитивных функций. Современному футболисту важно быстро распознавать ситуации, правильно их оценивать и соответственно реагировать. Все эти процессы, происходящие в теле и мозге за считанные секунды, можно обобщить термином «скорость действий».

Скорость действий – важная составляющая современного быстрого футбола

«В футболе под скоростью действия мы подразумеваем способность действовать максимально быстро в конкретной ситуации, основываясь на зрительных, умственных, технико-тактических и физических возможностях». — Кристоф Даум

Футбол: оптимально тренируем скорость действийСкорость характеризует максимально возможную скорость движения и реакции внутри психомоторных связей. Скорость действий необходима практически для всех действий в рамках соревнований или тренировок. В отличие от общей физической скорости, скорость действий требует умственной подготовки, а также физической подготовки.

В футболе большое значение имеет не только физическая скорость, но прежде всего умение быстро реагировать на новые ситуации.

Чем выше скорость действий игрока, тем лучше его игра. Независимо от того, играете ли вы на позиции центрального защитника или левого нападающего, всем для успешной игры нужна хорошая скорость действий, но характеристики и ситуации разные. В играх с большим давлением соперника, небольшим пространством и временем требуется скорость действий. Поэтому часто имеет смысл тренировать скорость действий в небольших группах .

Категория: Футбол | Просмотров: 248 | Добавил: avangardsport | Теги: скорость действий футболиста, скорость действия футбол, Тренировка скорости футболиста
Советы для бега летом

Бег в жаркие летние дни имеет свою специфику и важно это учитывать, чтобы не рисковать своим здоровьем.

На первый взгляд, летние дни обычно идеальны для бега на природе или на улице. Солнце заряжает энергией и не дает сидеть дома. Однако занятия спортом в очень жаркие дни также имеют свои недостатки, которых необходимо вовремя избегать.

Читать далее...


Пронация и супинация во время бега. Как их распознать и исправить?

Пронация и супинация – это отклонения, влияющие на шаг и поведение стопы при беге. Как их распознать, скорректировать и избежать проблем со здоровьем?

Мы все разные и наши движения специфичны. А бег – это очень и очень индивидуальный вид движения. Это сложная деятельность, при которой тело сосредотачивается на нескольких действиях одновременно &ndash...


Бег на беговой дорожке: преимущества, недостатки и для каких тренировок?

Бег на беговой дорожке сегодня очень недооценен, хотя он может многое предложить. Мы покажем вам плюсы и минусы, а также типы беговых тренировок, для которых он подходит.

Важное предложение для начала: каждый человек индивидуален, имеет разные предпочтения и цели, и от этого будет зависеть тип тренировки, которую он предпочитает. Невозможно сказать, лучше или ху...


Восстановление после беговых нагрузок

Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением.

Восстановление – единственный способ довести свое тело до предела и избежать травм. Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением. Это единственный способ довести свое тело до предела и избеж...