Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Тренировки... Сотни их часов теннисисты отводят освоению техники передвижений и ударов.
Техника в настольном теннисе — основа основ.
Ее изучение и совершенствование можно свести к простой схеме:
В основе отработки техники лежит старое, проверенное временем положение: «Повторение — мать учения». Только к этому хочется еще добавить слова И. Мичурина: «К чему ни прикасался бы, всегда вижу, как все это можно сделать лучше!» Техникой ударов и передвижений надо овладевать постепенно. Нельзя сразу обучаться многим элементам, следует избирать основные, идти от простых к сложным. Очень важно сразу овладеть правильными приемами. На счет играть можно начать относительно рано, но лучше с одинаковым по силе соперником. Заниматься сначала желательно чаще, но недолго (60—90 минут в день), а позже — до 2—3 часов. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1471 | | |
 |
