Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...— Учись делать обманные движения кистью, корпусом, замахом руки с ракеткой и ... выражением лица.
— Имитируя один удар, выполняй другой: вместо топ-спина делай лжетоп-спин, вместо сложной подачи посылай неподкрученный мяч и т. д. — Иногда соперника обманывают и паузы игрока — удары с пред-намеренной задержкой (замах — пауза — удар). — Соперника можно ввести в заблуждение и однообразным повтором одних и тех же ударов. После такой «усыпляющей» игры используй результативные «взрывные» удары и варьирование темпа игры. — Обманывай соперника, как бы оставляя открытым определенный угол стола. — Учись отвлекать внимание соперника высоким подбросом мяча при подаче, кажущимся расслаблением, паузами и т. д. — Самые надежные коварные ходы оставляй для решающих моментов поединка, чтобы удивить соперника, поразить его и победить! — Однако не строй всю свою игру только на финтах — это оригинально, но нерационально. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 2296 | |
 |
