+38 (067) 233-69-29
menu
person

Хоккей. Тактика игры вратаря
Тактика игры вратаря складывается из выбора позиции и способов отражения шайбы, а также передач ее.

В момент атаки противника издалека вратарь должен выдвинуться вперед с таким расчетом, чтобы максимально перекрыть собой ворота. Если игрок противника выходит один на один, следует выкатиться вперед, а затем откатываться назад. Выход вратаря вперед практически лишает нападающего возможности забросить шайбу броском или ударом, заставляет его идти на сближение для обводки.

Хоккей. Тактика игры вратаряКогда нападающий подошел слишком близко, вратарю лучше выбить шайбу клюшкой, оставаясь в стойке.
 
Если же тот применил обводку, вратарю следует выполнить падение вдоль ворот, щитками в сторону шайбы. Когда нападающий противник, атакуя ворота, далеко отпустил шайбу, вратарь может выйти на перехват и накрыть, отбить или передать шайбу партнеру в зависимости от обстановки. После этого нужно немедленно занять место в воротах.
 
Передачу шайбы партнеру вратарь выполняет клюшкой или рукой («блином», «ловушкой»), но «ловушкой» обязательно назад, в противном случае он наказывается двухминутным штрафом. В функции вратаря также входит руководство действиями защитников вблизи своих ворот.
Категория: Хоккей | Просмотров: 2991 | Добавил: avangardsport | Теги: тренировка вратаря хоккей, подготовка вратаря хоккей, хоккей вратарь, Хоккей, подготовка хоккеиста, Тактика игры вратаря
Как управлять фазой восстановления бегуна после соревнования

Как управлять восстановлением после соревнования? Во-первых, проявляя проницательность. Крайне важно ничего не торопить и по-настоящему прислушиваться к своему организму. Затем, применив определенный метод, начать снова тренироваться на здоровой основе. 

Соблюдайте сроки. Очень популярное в мире бега правило Фостера (один день восстановления на пройденный к...


Увеличение максимальной аэробной скорости

Над объективными данными о сердечно-сосудистых качествах бегуна, максимальная аэробная скорость можно и нужно работать в рамках специальной подготовки. Мы предлагаем рассмотреть две недели типовой работы для тех, кто действительно хочет увеличить мощность своего двигателя.

Максимальная аэробная скорость (МАС) – это скорость, достигнутая бегуном в моме...


Наращивайте мышцы во время бега!

Все большее число бегунов организуют свои тренировки, сочетая бег и силовые тренировки. Вот несколько советов, как максимизировать выигрыш, играя за обе стороны и стремясь нарастить мускулы.

Комбинированная тренировка состоит из примирения двух, казалось бы, противоречивых форм упражнений: работы на выносливость, с одной стороны, и силовой работы, с другой. Это ...


Определяем максимальную аэробную скорость

Скажи мне, какой у тебя MAС, и я скажу, как быстро ты можешь бегать! Вычисление максимальной аэробной скорости, конечно, не является обязательным. Однако это позволяет вам более точно работать на тренировках и точнее ставить цели, когда дело касается соревновательных целей. 

МАС: определения