+38 (067) 233-69-29
menu
person

Модель поворота
Модель — это теоретическое построение, воображаемая система, имитирующая реально наблюдаемое движение. Хорошая модель — важный «инструмент» биомеханики.

В спортивных поворотах каждая часть системы лыжник — лыжи, имея свою траекторию и выполняя свою частную задачу, способствует общему успеху — быстрейшему достижению спортсменом финиша. Результат складывается в основном из частиц времени, затрачиваемых на отдельные повороты; чем быстрее будет исполнен каждый из них, тем меньше времени потребуется на весь спуск.

Как известно, скорость спуска зависит от скатывающей силы, меняющейся в процессе каждого поворота в зависимости от угла наклона лыж к горизонту. Мы можем произвести развертку поворотов в вертикальной плоскости в том же перепаде высоты и получить профиль волнистого склона, по длине равный криволинейному пути спуска поворотами (рис. 40). 
 
Модель поворота горнолыжника
 
Воображаемый спуск по такому волнистому склону, совершаемый на плоско поставленных лыжах, что обеспечивает наилучшее скольжение, сопоставим с временем спуска поворотами — получим представление о «резерве» скорости на данной трассе. Наложим теперь на профиль волнистого склона (развертки) траекторию ЦТ тела лыжника, проходящего трассу. Мы получим представление о лучших способах ее прохождения в различных участках, они будут соответствовать тому, что должно иметь место в спуске поворотами (например, в сопряжениях дуг, где ноги должны быть согнуты больше, чем в серединах дуг). Таким образом, теоретически воображаемая модель подсказывает нам пути совершенствования техники поворота — максимум чистого скольжения при минимуме деформаций снега и постоянстве сцепления лыж со снегом обеспечивается за счет амортизирующих движений ногами (как при прямом спуске по буграм).

Поскольку практически невозможно добиться скольжения по слаломной трассе на плоско поставленных лыжах во всех фазах поворота, и особенно во второй его половине — фазе поворота к склону, необходимо максимально использовать геометрию и упругие качества лыж с целью их прогибания при закантовке по дуге поворота с минимальным проскальзыванием. На твердом, ледянистом снегу такое скольжение будет осуществляться на кантах (резаное скольжение), а на продавливающемся снегу — как по контруклону (рис. 41).
 
Модель поворота горнолыжника
 
Итак, два типа скольжения, стоящие на крайних флангах техники реальных поворотов — плоское и резаное, — порождают бесконечное количество сочетаний плоскорезаного взаимодействия лыж со снегом. Здесь впервые применяется такой термин. Он, может быть, и не до конца отражает истинную суть скольжения по дугам, но, по моим наблюдениям, ближе всего приближается к ней. Плоскорезаное скольжение — преобладающий элемент в поворотах на лыжах. На слаломных трассах в нем еще много соскальзывания из-за большей кривизны дуг (здесь приходится стремиться к чисто резаному скольжению); на трассах слалома-гиганта соскальзывания меньше, а в супергиганте и скоростном спуске еще меньше. Максимальное приближение постановки лыж по касательной к дуге поворота способствует уменьшению потерь на соскальзывание и соскабливание снега. Умелое дозирование кантования и плоского скольжения — признак мастерства.
Категория: Подготовка горнолыжника | Просмотров: 1389 | Добавил: avangardsport | Теги: повороты горнолыжника, техника поворотов горнолыжника, Горнолыжный спорт, Модель поворота горнолыжника
Польза спорта для детей

Спорт полезен не только для тела, но и для ума. Поэтому занятия спортом необходимы для благополучия ребенка. Откройте для себя все преимущества спорта для вашего ребенка.

Помимо того, что спорт играет важную роль в психомоторном развитии ребенка. Таким образом, у ребенка развивается культ старания, воли, стремления добиться успеха, чтобы быть лучше других, но и ...


Физическая активность у детей школьного возраста

За последние несколько десятилетий специалисты отмечают, что физическое состояние детей ухудшилось. Например, в 2019 году 17% детей в возрасте от 6 до 11 лет страдали ожирением или избыточным весом. Надо сказать, что молодежь передвигается гораздо меньше, чем раньше. Сейчас только каждый четвертый мальчик и каждая вторая девочка будут заниматься достаточной физической активностью для достижения целей.

Читать далее...


Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...