Сывороточный протеин, незаменимая добавка для спортсменов, является отличной альтернативой для удовлетворения потребности в потреблении белка. Диета, богатая этим важным макронутриентом, обеспечивает достаточное количество энергии для развития мышечной массы и хорошего восстановления как для силовых видов спорта, так и для занятий на выносливость. Но как интегрировать сыворотку в свою повседневную жизнь? Стоит ли принимать 20 г в день...
Эта информация адресована человеку, мастерство которого должно расти.
Поэтому, чтобы твои достижения не были ниже твоих возможностей, запомни:
1. Ты должен твердо знать, чего хочешь добиться в спорте. 2. К работе относись творчески. Настольный теннис — спорт для всех, но это и спорт личностей. 3. Оценивай себя самокритично, испытывай чувство неудовлетворенности собой, будь ответственным. 4. Умей контролировать свои чувства, будь общителен, дружелюбен, не стесняйся делиться мыслями с друзьями и тренером, воспитывай себя. 5. Будь отважным, усердным, тренируйся систематически и старательно. 6. Хорошо учись в школе, расширяй кругозор, веди себя примерно. 7. Выучи много приемов, выполняй их правильно, ищи наиболее надежные для себя, вырабатывай свой почерк, стиль игры. 8. Следи за состоянием своего здоровья, за самочувствием, пульсом, весом.  И еще три совета тем, кто внимательно читал книгу, кому она не надоела и кто серьезно намерен поднимать свое мастерство.Первый. Без самопожертвования, без большой любви к настольному теннису многого не добьешься. Будь фанатиком в самом лучшем смысле этого слова! Второй. Все, что делается правильно, делается легко. Внутренним чутьем контролируй свои движения, умей владеть собой и при необходимости психологически расслабиться во время игры. Третий и последний. Дай себе время, придерживайся такой разумной политики: с первой попытки чемпионом, мастером не станешь, но от новичка до чемпиона путь не так уж долог, если очень хотеть им стать. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1556 | |
 |
