Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Приди на соревнования заранее, чтобы успеть осмотреться, привыкнуть к помещению, не опеша подготовиться к игре.
Не забыл ли ты дома полотенце или ракетку? Удобно ли чувствуешь себя в спортивной форме? Перед игрой осмотри поверхность стола — чиста ли она; внимательно выбери мяч.  Две минуты разминки у стола используй продуктивно: начни разминку медленно, а заканчивай точными ударами предполагаемым темпом игры; действуй в соответствии с планом будущей встречи, чтобы достичь оптимальной боевой готовности.Соберись с мыслями, не поддавайся ложному страху; пусть на разминке будет одна разминка и больше ничего. Верь в свои силы, разумно оценивай свои возможности, верь в победу. Техническому и тактическому мастерству соперника противопоставь психологическое оружие — волю к победе. Это нередко вознаграждается. Помни: разумная уверенность заставляет быть бдительным, а излишняя приводит к противоположному — небрежности и невнимательности в игре. Теперь, когда ты выше страха и волнений (ведь это только игра!), выходи к теннисному столу в бодром, хорошем настроении. Играть выходи с твердым намерением выиграть, доставать и парировать все мячи, бороться за каждое очко как за последнее. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 8137 | |
 |
