+38 (067) 233-69-29
menu
person

Настольный теннис. Техника игры
К основам техники игры относят: способы держания ракетки, перемещения игрока, удары по мячу.

Способы держания ракетки. Различают два способа держания, или хватки, ракетки: азиатский и европейский.

При европейской (горизонтальной) хватке большой и указательный пальцы лежат рядом с ручкой на игровой поверхности ракетки с двух ее сторон, а остальные три пальца обхватывают ручку ракетки.
 
При этом большой палец является опорным и контролирует наклон ракетки при ударах слева, указательный — при ударах справа.

При азиатской (вертикальной) хватке (см. рис. 1) большой и указательный пальцы свободно кольцеобразно обхватываний палец располагается на тыльной стороне ракетки, а остальные два лежат на среднем или веером на ракетке.

 
Основное преимущество горизонтальной хватки — возможность вести игру как справа, так и слева, не прибегая к Удар толчком значительным перемещениям у стола.
 
Способы держания ракетки в настольном теннисеПри вертикальной же хватке наиболее удобен и естествен удар справа, однако для того, чтобы им контролировать всю площадь стола, приходится много и быстро передвигаться.

Вращение мяча. Мяч для настольного тенниса по весу очень легок (около 2,5 г) при относительно большой площади поверхности. Современные ракетки покрыты комбинированными накладками из губчатой резины и каучука, что обеспечивает хорошее сцепление с мячом. Поэтому при малейшем изменении движения ракетки мяч не только направляется вперед, но еще и получает разное по характеру вращение. Различают три основных вида вращения:

1) если ракетка в момент удара движется вперед и вверх, то мяч получает поступательное движение и направляется с вращением в сторону полета (верхнее вращение);

2) если ракетка в момент соприкосновения с мячом движется вниз, то мяч направляется вперед, вращаясь в обратную сторону своего полета (нижнее вращение);

3) если ракетка в момент удара по мячу перемещается влево или вправо, мячу сообщается боковое вращение.

Удар толчком в настольном теннисеУдары по мячу. В настольном теннисе применяют удары справа и слева. В зависимости от вращения мяча различают следующие основные виды ударов:

удар толчком — рука с ракеткой движется только вперед, параллельно столу; мяч почти не вращается в полете (рис. 2);

 
Удар с верхним вращением в настольном теннисеудар с верхним вращением (накат) — рука с ракеткой движется снизу вверх и вперед, вращая мяч в направлении полета (рис. 3);
 
удар с нижним вращением (подрезка) — при выполнении его рука с ракеткой движется сверху вперед-вниз, мяч направляется сопернику, вращаясь в обратную своему полету сторону (рис. 4).
 
Удар с нижним вращением в настольном теннисеКроме этих ударов в игре применяют сверхкрученый удар — топ-спин, удары с сочетанием бокового и верхнего, бокового и нижнего вращений.

Подачей называют удар, с помощью которого мяч вводят в игру. Его выполняют по подброшенному с руки мячу. По способу выполнения подачу можно делать толчком, накатом, подрезкой и др. Характерной особенностью подачи является то, что она выполняется в оптимально благоприятных условиях, без помех со стороны соперника и может быть доведена до максимального разнообразия, автоматизма и совершенства.

Перемещения. В исходной позиции теннисист стоит на расстоянии шага от середины стола. Ноги игрока, слегка согнутые в коленях, расположены параллельно; туловище несколько наклонено, руки приподняты к груди. Исходные позиции могут видоизменяться в зависимости от роста спортсмена, его реакции и других индивидуальных особенностей.

В ходе игры в зависимости от того, какой выполняется удар (слева или справа), наиболее благоприятной является та позиция, при которой впереди находится разноименная названию удара нога. Во время передвижения в удобную позицию для отражения того или иного удара ноги должны переместиться в том же направлении быстрее и раньше, чем рука с ракеткой.

Вблизи стола перемещения основываются на выпадах; в средней зоне перемещения в основном одно- или двухшажные, в дальней — прыжками или бросками.

Особую сложность представляют перемещения в парных играх. Они определяются стилевыми особенностями игроков и требуют длительных и систематических совместных тренировок.

Составной частью подготовки является также обучение спортсменов умению наблюдать и видеть мяч в ходе игры.
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 4480 | Добавил: avangardsport | Теги: Настольный теннис. Техника игры
Как долго длится хоккейный матч в НХЛ?

Когда вы собираетесь смотреть хоккейный матч, то зачастую не задумываетесь о том сколько времени вам следует ожидать окончание игры и понимания результата встречи? Как и в случае с любым другим видом спорта, это занимает больше времени в реальном времени, чем официальное количество минут, которые прописаны в правилах основной игры.

Как долго длится хоккейный мат...


Советы новичкам решившим освоить игру в сквош

Все специалисты игры в сквош утверждают, что необходимо контролировать мяч. Это верно. Но знаете ли вы, что есть определенный способ наблюдать за мячом. Во время розыгрыша ваш противник будет либо впереди, либо сзади, либо параллельно вам. В каждом из этих обстоятельств есть только один способ наблюдать. Когда ваш противник находится перед вами, легко увидеть, где и когда ваш противник собирается ударить по мячу. Секрет в том, чтобы о...


Экипировка для тренировок каратэ

Итак, вы решили заняться каратэ. Это хорошо. Каратэ - это увлекательный способ прийти в форму, познакомиться с новыми людьми, развить дисциплину и другие жизненные навыки. Прежде чем вы зайдете слишком далеко в своей практике, вам нужно будет приобрести базовое снаряжение для спарринга каратэ. Правильное снаряжение поможет вам улучшить свою технику, не забывая при этом. Вот семь основных предметов ...


12 советов для начинающего играть в бадминтон

Бадминтон - это вид спорта, который подойдет для новичков, но даже если вы впервые занимаетесь этим видом спорта, всегда полезно получить несколько советов.  Так что, если вы новичок, желающий быстро освоить игру в бадминтон, продолжайте читать, чтобы получить несколько лучших советов по бадминтону. Вот 12 лучших советов по бадминтону для начинающих, которые помогут вам быстро улучшить свои навыки.

Читать далее...