+38 (067) 233-69-29
menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Наука ударов по мячу в настольном теннисе
Наука ударов по мячу в настольном теннисе
  • Играй сначала головой, затем ногами, а уже потом — рукой.
 
  • Вдумчиво изучай новые приемы — высокая техника игры разнообразит тактику, дает психологическое превосходство над соперником.
 
  • В настольном теннисе нет второстепенных, несущественных ударов; не делай двух ударов, если можешь выиграть очко одним.
 
  • Пользуйся несколькими комбинациями ударов в определенные моменты игры, имей варианты их для начала и для конца встречи.
 
  •  Избегай однообразных приемов, чтобы не попасть впросак.
 
  • Помни, что можно задавать различный темп игре, меняя момент удара по мячу и траекторию движения руки с ракеткой.
 
  • Чтобы не пропустить мяч, заранее занимай удобную ударную позицию, всегда будь готов к необходимости ударить с ходу.
 
  • Когда бьешь по мячу, всегда думай, что попадешь.
 
  • Из трудного положения посылай мяч так, чтобы выиграть время, или же рискуй сделать сильный удар.
 
  • Чаще бей по прямой — справа налево или слева направо. Этот прием нередко приносит очко.
 
  • Учись искусству неожиданного, быстрого удара мячом в место, противоположное перемещению соперника.
 
  • Перед быстрой атакой встречай мяч как можно раньше — на его взлете, а в защите и перед сильной круткой — немного позже.
 
  • Чтобы быть точным, бей по мячу вовремя, верно находи точку удара по нему.
 
  • Не увлекайся силой ударов в ущерб точности.
 
  • В современном теннисе сильный удар — часто не завершение, а лишь начало атаки.
 
  • Помни, что есть удары (например, блок), которые, как случайные друзья, не совсем надежны.
 
  • Не спеши выставлять ракетку навстречу укороченному мячу — сначала подбеги к нему и тогда бей.
 
  • Если получаешь высокий мяч, аккуратно готовься взять его и бей так точно или сильно, чтобы его невозможно было парировать.
 
  • Блокируй сильные удары противника подстановкой ракетки и отсылая мяч в том же направлении — этим ты защиту превратишь в нападение.
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1917 | Добавил: avangardsport | Теги: Наука ударов по мячу
Можно ли принимать креатин без тренировок?
Можно ли принимать креатин без тренировок?

Креатин – популярная добавка в мире бодибилдинга. А как быть тем, кто не занимается спортом? Можно ли принимать креатин без тренировок, и если да, то каковы последствия?

Что такое креатин?

Креатин – пищевая добавка, широко используемая в области спортивного п...


Сколько коллагена принимать в день?
Сколько коллагена принимать в день?

Коллаген – это незаменимый белок, присутствующий в нашем организме. Он обеспечивает целостность, гибкость и регенерацию кожи, костей, сухожилий и связок. С возрастом выработка естественного коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, болей в суставах и других признаков старения. Добавки коллагена, особенно в форме гидролизата коллагена, полезны для многих людей, но идеальная суточная доза может варьироваться в зависимо...


Излишек белка: для мышц или для жира?
Излишек белка: для мышц или для жира?

ЧТО ПРОИСХОДИТ С БЕЛКОМ ВО ВРЕМЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ?

Процесс пищеварения начинается в желудке. Соляная кислота, выделяемая стенкой желудка, денатурирует белки. В подтверждение этого фермент пепсин начинает расщепление длинных белковых цепей на более короткие аминокислотные цепи. Эта стадия пищеварения является неполной. Это продолжается и в тонком ки...


Польза силовых тренировок для велосипедистов
Польза силовых тренировок для велосипедистов

Несмотря на то, что многочисленные научные исследования подтверждают пользу силовых тренировок для велосипедистов, реализовать эффективную силовую программу в помещении редко бывает легко . Действительно, существует множество ограничений при интеграции этого типа работы в планирование.

Конкретно, посещение спортзала круглый год (поскольку польза может быстро пот...