+38 (067) 233-69-29
menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Нюансы и перипетии счета в настольном теннисе
Нюансы и перипетии счета в настольном теннисе
  • С первого удара по мячу включайся в игру и старайся подчинить соперника своей игре. Это главное.
 
  • Не забывай, что уже первые взмахи ракеткой дают информацию и тебе, и противнику.
 
  • Встречаясь с данным соперником впервые, знакомься с ним, играя больше в его ритме.
 
  • Первые удары по мячу должны быть не столько сильны, сколько точны. Сделай все возможное, чтобы выиграть первые очки, и не успокаивайся на достигнутом.
 
  • Знай: чем меньше ты будешь ошибаться, тем меньше соперник наберет очков, ведь он собирает «урожай» твоих промахов.
 
  • Будь бережливым, цени каждое очко на вес золота.
 
  • Запомни: пока мяч в игре, очко никогда не проиграно.
 
  • Не думай только о счете — вместо того, чтобы решать, как лучше подготовиться к удару.
 
  • Не спеши отыграться, а оторвавшись в счете, не расслабляйся.
 
  • Если выиграл подряд несколько очков, ускорь действия, не давай противнику опомниться.
 
  • Проигрывая, постарайся устранить ошибки, поменяй темп, улучши точность ударов по мячу.
 
  • Постепенно усиливая давление на соперника, конец встречи проводи с сильным прессингом. 
 
  • Как можно лучше постарайся сыграть последние мячи. Ведь пока не разыграно последнее очко, матч не окончен. Если же, не выиграв еще последнего очка, подумаешь, что уже победил, можешь проиграть.
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1557 | Добавил: avangardsport | Теги: Нюансы и перипетии счета
Беговая тренировка HIIT для начинающих
Беговая тренировка HIIT для начинающих

Если вы готовы вывести свои беговые тренировки на новый уровень, вы, вероятно, слышали, что интервальный бег  может помочь вам улучшить аэробные способности, выносливость, выносливость (переносимость физических упражнений) и скорость.

И если вы готовы поднять свою физическую форму на новый уровень, вы, вероятно, знаете, что высокоинтенсивные интервальные тр...


Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?
Является ли тренировки EMOM самым эффективным методом?

Время: у вас его не так много, но вы не можете тренироваться, не потратив его. Вы можете торопиться между упражнениями, как «Тасманский дьявол», и рискуете получить травму. Вы можете сократить тренировку и пропустить важные движения. Или вы можете выбрать тренировку, в программу которой встроена работа на время.

Это будет ежеминутный  подход, ил...


Упражнение на брусьях — отжимания на трицепс
Упражнение на брусьях — отжимания на трицепс

Не так уж много  упражнений с собственным весом, которые мобилизуют столько мышц верхней части тела, сколько упражнения на отжимания на трицепс. Классические отжимания на брусьях, охватывающие два сустава и четыре основные мышцы, представляют собой невероятно простой и эффективный способ нарастить мышцы и силу трицепсов, груди, плеч и спины — при условии, что они выполняются безопасно и правильно.

Читать далее...


11 советов, как быстрее набрать мышечную массу
11 советов, как быстрее набрать мышечную массу

Для набора мышечной массы важно регулярно заниматься физической активностью и следовать указаниям тренера, а также соблюдать адаптированную к цели диету, отдавая предпочтение продуктам, богатым белком.

Также важно давать мышцам время на отдых, чтобы они могли расти, ведь во время тренировки мышечные волокна травмируются и посылают организму сигнал о не...