Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Рядом хорошо продуманных захватов можно помешать, а иногда и совсем не дать противнику провести нападение тем или другим броском.
Такие захваты по их роли называются оборонительными. Ниже в качестве примеров приводится несколько наиболее характерных оборонительных захватов. • Захват под локтями затрудняет противнику проводить все приёмы с захватами ног самбиста. • Захват рукавов сверху затрудняет противнику проводить: бросок с захватом руки под плечо и бросок через спину с захватом головы. • Захват одежды на груди из‑под руки затрудняет противнику проводить: бросок через бедро; подхват и переднюю подножку. • Захват под локтем и над ключицей затрудняет противнику проводить бросок через плечи. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1147 | | |
 |
