Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник лежит на спине.
Сесть возле правого бока противника лицом к его ногам.
Правой рукой захватить правую руку противника под мышку, а левой обхватить его туловище сверху на линии груди.
Правую ногу вытянуть вправо – назад, а левую вдоль тела противника, стопой в сторону его ног.  Плотно прижимаясь к груди и правому боку противника своим левым боком и спиной, старайтесь отодвинуть свои ягодицы возможно дальше от противника (рис. ). |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1381 | | |
 |
