Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватив левой рукой правый рукав противника и поворачиваясь к нему спиной на правой ноге влево кругом (перекатом с пятки на носок), нападающий должен захватить правой рукой снизу одежду на плечевой части его правой руки и положить его правую руку на свое правое плечо.
Затем свою левую руку пронести между собой и правым боком противника и обхватить ею его спину.
Быстро вынести свои ягодицы влево и бросить противника вперед через свою спину, не отпуская его правой руки и стараясь не дать ему опереться левой рукой о ковер (рис.).
 Подготовками к данному приему могут служить: сбивание противника на носки и заведение захватом руки локтевым сгибом. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1542 | | |
 |
