Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Правой рукой захватить ворот противника через его правое плечо, а левой рукой тыльную часть его правого запястья. Не отпуская захватов, неожиданно поднырнуть головой под правую руку противника и плотно прижать его правую подмышку к своей шее. Ложась на ковёр влево от противника, правой рукой плотно притянуть его к своей груди, правой ногой прижать к ковру правую ногу противника.
Поднимая вверх и от себя правую кисть противника, произвести выкручивание внутрь его правого плечевого сустава (рис. ).  |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 2334 | | |
 |
