+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Основные захваты при борьбе стоя
При борьбе стоя применяются следующие основные захваты:

1. Захват над локтями: захват одежды под разноименными локтями противника (рис. 1).

2. Захват рукавов сверху: захват одежды на плечевых частях разноименных рук противника сверху (рис. 1).

3. Захват под ключицей. Захват одной рукой одежды под локтем, другой — одежды над одноименной ключицей (рис.  2).

Борьба самбо. Основные захваты при борьбе стоя4. Захват проймы. Захват одной рукой одежды под локтем, другой — одежды под разноименной подмышкой противника (рис. 3).

5. Захват на груди. Захват одной рукой одежды под локтем, другой — на груди (рис. 4).

6. Захват накрест. Захват одежды на груди за одноименные отвороты (рука, одноименная с бедром, которое будет подворачиваться, или с ногой, которая будет проводить подхват, должна быть ниже второй руки) (рис.  5).

7. Захват пояса спереди. Захват одной рукой одежды под локтем, другой пояса противника спереди (рис. 6).

8. Захват пояса из-под руки. Захват одной рукой одежды под локтем, другой пояса на спине противника из-под его разноименной руки (рис. 7).

9. Захват пояса через руку. Захват рукой одежды под локтем, а другой пояса на спине противника через его разноименную руку (рис. 7).

10. Захват пояса через плечо. Захват одной рукой одежды под локтем, а другой пояса на спине через одноименное плечо (рис. 8).

11. Захват ноги снаружи. Захват одной рукой одежды под локтем, другой разноименной ноги снаружи за подколенный сгиб.
 
12. Захват ноги изнутри. Захват одной рукой одежды под локтем, другой одноименной ноги изнутри за подколенный сгиб.

К перечисленным захватам можно добавить любые захваты, согласующиеся с правилами борьбы самбо и удобные для проведения того или иного приема.
 
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 3089 | Добавил: avangardsport | Теги: захваты при борьбе стоя, Борьба самбо, Приемы борьбы стоя, тренировка самбиста, тренировка борца
Советы для бега летом

Бег в жаркие летние дни имеет свою специфику и важно это учитывать, чтобы не рисковать своим здоровьем.

На первый взгляд, летние дни обычно идеальны для бега на природе или на улице. Солнце заряжает энергией и не дает сидеть дома. Однако занятия спортом в очень жаркие дни также имеют свои недостатки, которых необходимо вовремя избегать.

Читать далее...


Пронация и супинация во время бега. Как их распознать и исправить?

Пронация и супинация – это отклонения, влияющие на шаг и поведение стопы при беге. Как их распознать, скорректировать и избежать проблем со здоровьем?

Мы все разные и наши движения специфичны. А бег – это очень и очень индивидуальный вид движения. Это сложная деятельность, при которой тело сосредотачивается на нескольких действиях одновременно &ndash...


Бег на беговой дорожке: преимущества, недостатки и для каких тренировок?

Бег на беговой дорожке сегодня очень недооценен, хотя он может многое предложить. Мы покажем вам плюсы и минусы, а также типы беговых тренировок, для которых он подходит.

Важное предложение для начала: каждый человек индивидуален, имеет разные предпочтения и цели, и от этого будет зависеть тип тренировки, которую он предпочитает. Невозможно сказать, лучше или ху...


Восстановление после беговых нагрузок

Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением.

Восстановление – единственный способ довести свое тело до предела и избежать травм. Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением. Это единственный способ довести свое тело до предела и избеж...