Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду над его правой ключицей, сделать левой ногой под правую ногу противника заднюю подсечку и, как только его правая нога будет достаточно высоко поднята от земли, быстро захватить ее правой рукой за подколенный сгиб изнутри.
Став на левую ногу, занести правую вперед-влево и провести отхват с захватом ноги изнутри.
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1135 | | |
 |
