Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Правой рукой захватить одежду на груди противника, левой подколенный сгиб правой ноги противника снаружи.
Поднимая захваченную ногу вверх-влево, занести свою правую ногу вперед между ног противника и подбить подколенным сгибом левый подколенный сгиб противника (рис.).
 Страховка: поддерживать падающего правой рукой за одежду на груди противника. Отхват с захватом ноги снаружи может быть использован как ответный прием против передней подсечки и передней подсечки в колено. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1622 | | |
 |
