Захватить противника на удержание верхом, но плотно
Не прижиматься к его туловищу.
Желая освободиться, противник будет упираться в грудь нападающего обеими руками, отжимая его от себя.
Захватить под мышку правой руки левое предплечье противника, а правое предплечье подвести снаружи под его левый локоть.
Левой ладонью упереться в левый плечевой сустав, а правой кистью захватить своё левое предплечье.
Плавно поднимая локоть противника своим правым предплечьем вверх, а правой подмышкой надавливая на запястье левой руки противника вниз, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 1).
 Этот же приём можно провести из других положений.
Из положения удержания со стороны головы. Левой кистью захватить левое запястье противника изнутри и, поставив свой левый локоть на ковёр, положить левое предплечье противника вдоль его тела.
Своё правое предплечье подвести изнутри под левый локоть противника и правой кистью захватить своё левое предплечье (рис. 2).
 Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз, правым предплечьем поднимать локоть противника вверх, перегибая его локтевой сустав против естественного сгиба.
Из положения удержания сбоку. Захватить противника на удержание сбоку, так чтобы правой рукой захватить его голову, а левой правое запястье изнутри.
Отпустив голову противника, быстро захватить плечевую часть его правой руки под правую подмышку.
Правое предплечье подвести под правый локоть противника снаружи и правой кистью захватить своё левое предплечье.
Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая правым предплечьем его локоть вверх, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 3).
 Из положения противника на четвереньках. Противник стоит на четвереньках, нападающий возле его левого плеча.
Левой голенью обхватить снаружи плечо левой руки противника и, перегнувшись через него вперед, захватить правой рукой его правое запястье изнутри.
Сделать кувырок вперёд через правое плечо и в момент кувырка захватить правой голенью левую руку противника изнутри.
Перекатываясь на спину, ногами перевалить противника через себя так, чтобы его правая рука осталась в руках нападающего, а левая была бы плотно обхвачена ногами.
Плечи противника должны оказаться на ногах нападающего.
Правой рукой потянуть правое запястье противника к своей голове, чтобы выпрямить его руку.
Левое предплечье подвести под локоть противника и левой кистью захватить своё правое предплечье.
Нажимая правой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая своим левым предплечьем его локоть вверх, перегибать локтевой сустав против естественного сгиба.
Можно правое предплечье противника захватить под своё левое плечо и подвести под его локоть левое предплечье (рис. 4).
 |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1702 | | |
 Занятия спортом не только полезны для физического и психического здоровья, но и помогают защитить вас. Однако выбрать вид спорта для самообороны может быть сложно из-за множества доступных вариантов. Эта статья поможет вам сделать лучший выбор, исходя из ваших потребностей и ожиданий. Читать далее... |
