+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
Захватить противника на удержание верхом, но плотно
 
Не прижиматься к его туловищу.
 
Желая освободиться, противник будет упираться в грудь нападающего обеими руками, отжимая его от себя.
 
Захватить под мышку правой руки левое предплечье противника, а правое предплечье подвести снаружи под его левый локоть.
 
Левой ладонью упереться в левый плечевой сустав, а правой кистью захватить своё левое предплечье.
 
Плавно поднимая локоть противника своим правым предплечьем вверх, а правой подмышкой надавливая на запястье левой руки противника вниз, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 1).
Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
 
Этот же приём можно провести из других положений.

Из положения удержания со стороны головы.
 
Левой кистью захватить левое запястье противника изнутри и, поставив свой левый локоть на ковёр, положить левое предплечье противника вдоль его тела.
 
Своё правое предплечье подвести изнутри под левый локоть противника и правой кистью захватить своё левое предплечье (рис. 2).
 
Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
 
Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз, правым предплечьем поднимать локоть противника вверх, перегибая его локтевой сустав против естественного сгиба.

Из положения удержания сбоку.
 
Захватить противника на удержание сбоку, так чтобы правой рукой захватить его голову, а левой правое запястье изнутри.
 
Отпустив голову противника, быстро захватить плечевую часть его правой руки под правую подмышку.
 
Правое предплечье подвести под правый локоть противника снаружи и правой кистью захватить своё левое предплечье.
 
Надавливая левой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая правым предплечьем его локоть вверх, перегибать его локтевой сустав против естественного сгиба (рис. 3).

Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье

Из положения противника на четвереньках.
 
Противник стоит на четвереньках, нападающий возле его левого плеча.
 
Левой голенью обхватить снаружи плечо левой руки противника и, перегнувшись через него вперед, захватить правой рукой его правое запястье изнутри.
 
Сделать кувырок вперёд через правое плечо и в момент кувырка захватить правой голенью левую руку противника изнутри.
 
Перекатываясь на спину, ногами перевалить противника через себя так, чтобы его правая рука осталась в руках нападающего, а левая была бы плотно обхвачена ногами.
 
Плечи противника должны оказаться на ногах нападающего.
 
Правой рукой потянуть правое запястье противника к своей голове, чтобы выпрямить его руку.
 
Левое предплечье подвести под локоть противника и левой кистью захватить своё правое предплечье.
 
Нажимая правой кистью на правое запястье противника вниз и поднимая своим левым предплечьем его локоть вверх, перегибать локтевой сустав против естественного сгиба.
 
Можно правое предплечье противника захватить под своё левое плечо и подвести под его локоть левое предплечье (рис. 4).
Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1016 | Добавил: avangardsport | Теги: Борьба самбо, Перегибание локтя через предплечье, приемы борьбы самбо, приемы самбо, Техника борьбы самбо, самбо, тренировка приемов самбо, тактика борьбы самбо
Как долго длится хоккейный матч в НХЛ?

Когда вы собираетесь смотреть хоккейный матч, то зачастую не задумываетесь о том сколько времени вам следует ожидать окончание игры и понимания результата встречи? Как и в случае с любым другим видом спорта, это занимает больше времени в реальном времени, чем официальное количество минут, которые прописаны в правилах основной игры.

Как долго длится хоккейный мат...


Советы новичкам решившим освоить игру в сквош

Все специалисты игры в сквош утверждают, что необходимо контролировать мяч. Это верно. Но знаете ли вы, что есть определенный способ наблюдать за мячом. Во время розыгрыша ваш противник будет либо впереди, либо сзади, либо параллельно вам. В каждом из этих обстоятельств есть только один способ наблюдать. Когда ваш противник находится перед вами, легко увидеть, где и когда ваш противник собирается ударить по мячу. Секрет в том, чтобы о...


Экипировка для тренировок каратэ

Итак, вы решили заняться каратэ. Это хорошо. Каратэ - это увлекательный способ прийти в форму, познакомиться с новыми людьми, развить дисциплину и другие жизненные навыки. Прежде чем вы зайдете слишком далеко в своей практике, вам нужно будет приобрести базовое снаряжение для спарринга каратэ. Правильное снаряжение поможет вам улучшить свою технику, не забывая при этом. Вот семь основных предметов ...


12 советов для начинающего играть в бадминтон

Бадминтон - это вид спорта, который подойдет для новичков, но даже если вы впервые занимаетесь этим видом спорта, всегда полезно получить несколько советов.  Так что, если вы новичок, желающий быстро освоить игру в бадминтон, продолжайте читать, чтобы получить несколько лучших советов по бадминтону. Вот 12 лучших советов по бадминтону для начинающих, которые помогут вам быстро улучшить свои навыки.

Читать далее...