+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Перегибание локтя через предплечье от узла поперёк
Перегибание локтя через предплечье от узла поперёк (или обратного узла поперек).
 
Провести на левой руке противника узел поперёк или обратный узел поперёк.
 
Противник, опасаясь этих крайних положений, выпрямит руку и не будет давать её согнуть.
 
В этом случае надо захватить правой рукой запястье левой руки противника и, подведя своё левое предплечье под левый локоть противника, захватить левой кистью своё правое предплечье.
 
Надавливая на запястье и поднимая левым предплечьем локоть противника, заставить его сдаться.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1173 | Добавил: avangardsport | Теги: Борьба самбо, тренировка приемов самбо, приемы самбо, Перегибание локтя через предплечье, Техника борьбы самбо, тактика борьбы самбо, самбо, обучение самбо, приемы борьбы самбо
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...