Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник лежит на спине.
Стать возле его правого бока и захватить двумя руками предплечье его правой руки.
Перекатив противника на живот (движением от себя) и ложась на него, левой рукой захватить его правое запястье.
 Правой рукой захватить своё левое предплечье подхватом и, надавливая сверху на локоть противника правым предплечьем, заставить его сдаться (рис. ). |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1212 | | |
 |
