+38 (067) 233-69-29
menu
person

Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног
Противник стоит на четвереньках.
 
Стать на правое колено возле его правого бока, обеими руками захватить правую руку противника.
 
Закинуть левую ногу через голову противника и, ложась на живот, обхватить его правую руку ногами, скрестив их (рис. 1).
 
Поворачивая захваченную руку противника ладонью в сторону его ног (внутрь) и поворачивая своё туловище вправо, перегибать руку противника в локтевом суставе, нажимая на неё сверху низом своего живота.
 
Перегибание локтя при помощи туловища сверху захватом руки между ног
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 649 | Добавил: avangardsport | Теги: приемы борьбы самбо, Борьба самбо, тактика борьбы самбо, Перегибание локтя, тренировка приемов самбо, приемы самбо, Техника борьбы самбо, самбо

Кроссовки для игры в гандбол

Кроссовки для игры в гандбол

Гандбол - один из самых быстрых, сложных и требовательных видов спорта в мире, и без правильной обуви для гандбола, игра может быть не безопасной для игроков и потерять свою эффектность и результативность для зрителей.  В современном гандболе необходима совершенствующаяся физическая.....


Обслуживание безопасности тренажерного зала

Обслуживание безопасности тренажерного зала

Клиенты фитнес клубов всегда хотят иметь тренажеры, которые не просто работают, а идеально работают. И это основополагающая составляющая успешности любого фитнес клуба.

Ведь все клиенты фитнес клуба будут использов.....


Означает ли боль в мышцах эффективную тренировку?

Означает ли боль в мышцах эффективную тренировку?

Вот уже несколько десятилетий в наших тренажерных спортзалах проповедуется одна философия: болезненность мышц означает, что вы эффективно тренируетесь. Вы согласны с тем, что болезненность означает, что вы, наконец, начали двигать мышцами, но означает ли это также, что необходимо каждый .....


Дыхательные упражнения для укрепления легких во время COVID-19

Дыхательные упражнения для укрепления легких во время COVID-19

В отличие от многих других важных внутренних органов, наши легкие подвергаются воздействию внешней среды с каждым вдохом. Это делает их очень чувствительными и восприимчивыми к различным вдыхаемым загрязнителям, которые могут вызывать различные респираторные инфекции. Кроме того, наша ды.....