Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Перегибать руку в локтевом суставе при повороте ее наружу можно только тогда, когда рука выпрямлена в этом суставе и противник лежит на спине.
При таком положении рука, повёрнутая наружу, бывает обращена локтем вниз.
Чтобы её перегнуть в локтевом суставе, нужно какую-либо часть своего тела подвести под неё.
Эта группа болевых приёмов может быть проведена и из других положений, однако неизменно придётся для завершения их тем или другим способом переводить противника в положение грудью вверх (лёжа на спине). Кроме специальных действий, для этой цели прекрасно служат все переворачивания. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1153 | | |
 |
