К концу октября (а в некоторых регионах и раньше) заканчиваются летние спортивные соревнования.
В этот период перед барьеристом возникают следующие задачи:
1. Удержание общей физической подготовленности на высоком уровне.
2. Активный отдых.
 Для этого необходимо: а) 2 раза в неделю продолжать совершенствование техники барьерного бега путем использования специальных упражнений барьериста;
б) 2 раза совершать прогулки-кроссы в лесу продолжительностью до 2 час.;
в) 1 день в неделю посвятить занятию другими видами спорта (баскетбол, волейбол).
С декабря необходимо перейти к упражнениям подготовительного периода.
|
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1165 | | |
