+38 (067) 233-69-29
menu
person

Переходный период в тренировке в метании копья
Этот период занимает октябрь и ноябрь, когда оканчиваются последние соревнования.

Копьеметатель совместно с тренером обсуждает результаты истекшего сезона, анализирует результаты, дневники тренировок. Делаются выводы о тех или иных положительных и отрицательных моментах в технике и тренированности. Намечаются пути к ликвидации ошибок, поддержанию положительных сторон.

Задачей переходного периода является: дальнейшее улучшение физической подготовки, достигнутой на предыдущих этапах, но при условии отдыха от метания копья.

Переходный период в тренировке в метании копьяВ зависимости от недочетов в физической подготовке подбираются те виды спорта, которыми следует заниматься в указанные дни месяца.
 
Так, при относительно малой силе мышц туловища следует заняться гимнастикой на снарядах и акробатикой. При слабой прыгучести — волейболом.

В любом случае желательны прогулки и кроссы в лесу, хорошо если они соединятся с охотой.

Важно, чтобы занятия, проводимые в это время, совпадали с желанием тренирующихся, чтобы они не являлись для них тяжелой обязанностью, а были бы формой активного отдыха.

Количество занятий — 2—3 в неделю.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1472 | Добавил: avangardsport | Теги: Тренировка в метании копья, метатель копья, копьеметатель, тренировка копьеметателя, подготовка метатель копья
Стратегии боя в ММА

Смешанные боевые искусства (ММА) — это развивающийся вид единоборств, который предполагает использование техник различных боевых искусств для победы в бою. Чтобы добиться успеха, бойцы ММА должны быть универсальными и владеть различными стилями боя. Мы рассмотрим различные боевые стратегии в ММА, включая стили боя и тактику, используемую бойцами для получения преимущества над своими противниками.

Читать далее...


Зачем заниматься английским боксом?

Бокс – это боевой вид спорта, существующий на протяжении веков. Это практика использования ударных техник для победы над противником. Хотя это может показаться устрашающим или жестоким, бокс предлагает множество преимуществ для физического и психического здоровья.

Действительно, занятия боксом могут помочь улучшить физическое состояние, координацию и балан...


Почему детям следует заниматься дзюдо?

Дзюдо – это боевой вид спорта, который может принести много пользы детям, которые им занимаются. Помимо развития силы, выносливости и гибкости, дзюдо также может помочь детям усвоить важные этические ценности, такие как уважение, дисциплина, честность и помощь другим.

Кроме того, дзюдо может помочь детям обрести уверенность в себе, справиться со стрессом и...


Почему джиу-джитсу так популярно?

Джиу-джитсу, также известное как бразильское джиу-джитсу, — это боевое искусство, которое приобрело популярность в последние годы по нескольким причинам. Это боевой вид спорта, в котором основное внимание уделяется технике подчинения, болевым приемам и удушающим приемам.

Джиу-джитсу считается очень эффективным в ситуациях самообороны, поскольку позвол...