Противник на четвереньках, нападающий возле его левого бока.
Левое предплечье положить на затылок противника (ближе к основанию черепа), а кистью той же руки захватить одежду на его правом плече.
Правое предплечье просунуть под живот противника возможно ближе к его тазобедренным суставам.
Затем сделать сильный рывок левой рукой к ногам противника, стараясь, чтобы он сел на свои пятки.
 Почувствовав, что противник сопротивляется рывку, перевернуть его кувырком через голову на спину (рис.). |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1149 | | |
 Техника бега слишком часто сводится к простому шагу. Однако его совершенствование предполагает широкий спектр возможностей. Итак, каковы ключевые компоненты хорошей техники бега? Как технические изменения могут предотвратить травмы и повысить эффективность бега? Чтобы рассмотреть технику бега в целом, необходимо сосредоточиться на трех основных областях. Читать далее... |
