Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник на четвереньках, нападающий стоит возле его левого бока.
Захватить за плечики куртки противника, правой рукой за правое, левой за левое.
Сделав ложное движение в сторону головы противника, опрокиньте его на спину сильным рывком в сторону его ног.
 Основные движения показаны на рис. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1415 | | |
 |
