Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник лежит на животе (ничком), подобрав под себя руки.
Стать возле пояса противника так, чтобы противник находился между ваших ног.
Захватить плечики куртки противника, правой за правое, левой за левое.
 Немного приподняв туловище противника над ковром, резко поверните его кругом через правое или левое плечо так, чтобы он лёг всей спиной на ковёр (рис.). |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1325 | | |
 |
