Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник на четвереньках, нападающий возле его левого бока.
Левой рукой захватить снаружи (спереди) плечо правой руки противника, а правой правое бедро противника снаружи (сзади).
Рывком рук на себя вверх и толчком грудью в левый бок противника перевернуть его спиной на ковёр.
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1182 | | |
 |
