Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Подавай правильно, целеустремленно, разнообразно и засекречено.
Подавать не спеши — прицелься, мобилизуй себя, отвлеки соперника несколькими обманными движениями. Ни в коем случае не ставь себя в затруднительное положение своей же подачей. Принимая подачу, будь начеку; подававшему отсылай мяч неудобным для него приемом. Стабильно принимай и подавай как простые, так и сложные подачи. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1993 | | |
 |
