+38 (067) 233-69-29
menu
person

Подготовительный период в беге на короткие дистанции
Подготовительный период продолжается с декабря до мая.

Зимой бегун на короткие дистанции должен так же систематически тренироваться, как и летом. На протяжении последних лет многие советские легкоатлеты, в том числе и лучшие наши спринтеры В. Сухарев, А. Игнатьев, Л. Санадзе, Н. Хныкина, В. Калашникова, И. Турова, большое внимание уделяют зимой занятиям на свежем воздухе.
 
Тренировка на свежем воздухе укрепляет организм спортсмена, делает его более работоспособным и закаленным, способствует всестороннему физическому развитию; спортсмен сохраняет состояние тренированности, еще больше развивает свои физические и морально-волевые качества.

Основная цель, стоящая перед спринтером зимой, — подготовиться к достижению наивысших спортивных результатов в летнем (основном) периоде тренировки.

Задачи подготовительного периода тренировки:
 
  • Приобретение и улучшение всестороннего физического развития и повышение общей работоспособности организма.
  • Развитие физических и морально-волевых качеств, приобретение навыков, знаний и умений, необходимых для бегуна на короткие дистанции.
  • Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 771 | Добавил: avangardsport | Теги: Подготовительный период в беге, бег короткие дистанции, подготовительный период бегуна, бег
Как долго длится хоккейный матч в НХЛ?

Когда вы собираетесь смотреть хоккейный матч, то зачастую не задумываетесь о том сколько времени вам следует ожидать окончание игры и понимания результата встречи? Как и в случае с любым другим видом спорта, это занимает больше времени в реальном времени, чем официальное количество минут, которые прописаны в правилах основной игры.

Как долго длится хоккейный мат...


Советы новичкам решившим освоить игру в сквош

Все специалисты игры в сквош утверждают, что необходимо контролировать мяч. Это верно. Но знаете ли вы, что есть определенный способ наблюдать за мячом. Во время розыгрыша ваш противник будет либо впереди, либо сзади, либо параллельно вам. В каждом из этих обстоятельств есть только один способ наблюдать. Когда ваш противник находится перед вами, легко увидеть, где и когда ваш противник собирается ударить по мячу. Секрет в том, чтобы о...


Экипировка для тренировок каратэ

Итак, вы решили заняться каратэ. Это хорошо. Каратэ - это увлекательный способ прийти в форму, познакомиться с новыми людьми, развить дисциплину и другие жизненные навыки. Прежде чем вы зайдете слишком далеко в своей практике, вам нужно будет приобрести базовое снаряжение для спарринга каратэ. Правильное снаряжение поможет вам улучшить свою технику, не забывая при этом. Вот семь основных предметов ...


12 советов для начинающего играть в бадминтон

Бадминтон - это вид спорта, который подойдет для новичков, но даже если вы впервые занимаетесь этим видом спорта, всегда полезно получить несколько советов.  Так что, если вы новичок, желающий быстро освоить игру в бадминтон, продолжайте читать, чтобы получить несколько лучших советов по бадминтону. Вот 12 лучших советов по бадминтону для начинающих, которые помогут вам быстро улучшить свои навыки.

Читать далее...