+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Подсад бедром сзади
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Левой рукой захватить правую руку противника за запястье (или рукав вблизи его), а правой рукой изнутри плечо его правой руки.
 
Проведя захват, тут же сделать обеими руками сильный рывок за правую руку противника на себя и вправо.
 
В тот момент, когда противник повернется правым боком, шагнуть левой ногой влево, за его спину; левой рукой обхватить его туловище вокруг пояса со стороны левого бока, а правой рукой захватить одежду над правой ключицей противника, пропустив свою правую кисть сзади из-под его правой подмышки.

Борьба самбо. Подсад бедром сзадиСильно прогибаясь и перенеся часть веса противника на свой живот, подсадить снаружи вверх-вправо левое бедро противника бедром своей согнутой в колене левой ноги (рис.). С резким поворотом влево отставить возможно дальше влево-назад левую ногу и бросить противника всей спиной на землю к своему левому носку.

Страховать правой рукой за одежду.

Самостраховка: падение на левый бок. 

Подсад бедром сзади может быть использован как ответный бросок против: броска через бедро; броска с захватом руки на плечо и броска с захватом руки под плечо.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1303 | Добавил: avangardsport | Теги: тренировка приемов борьбы самбо, обучение борьбе самбо, Подсад бедром сзади, Борьба самбо, отработка приемов борьбы самбо
Похудение на эллиптическом тренажере

Чтобы похудеть, нужно заниматься кардио! Именно с помощью кардио мы сжигаем больше всего калорий! Это хорошо, эллиптический тренажер – это кардиотренажер! Поэтому это отличный выбор для достижения вашей цели по снижению веса! Тем более, что эллиптический велосипед позволяет вам двигать всем телом! Таким образом, вы сожжете больше калорий, чем на велотренажере, где работают только нижние конечности! Занимаясь на эллиптическом тре...


Метание копья - основные движения

Метание копья можно разделить на четыре фазы: циклический старт и ациклический разбег, выброс и завершение.

Циклический старт

По данным легкоатлетической ассоциации, циклический стартовый этап начинается со старта с места: вы начинаете с «бега с увеличением». К...


Техника спринтерского бега на 100 метров

Спринт на 100 метров в легкой атлетике всегда является одним из самых ярких событий крупных легкоатлетических соревнований. Но даже на обычных встречах это соревнование всегда находится в центре внимания. Ниже мы разберемся в сути феномена спринтерского бега. Первый шаг – детальное описание движения, второй – биомеханический анализ.

В целом спринтерс...


Гандбол: бросок в прыжке

Удар в прыжке — один из наиболее распространенных приемов в гандболе для забивания голов. Последовательность движений будет описана ниже, поскольку это имеет решающее значение для успеха игры, и будет проведен биомеханический анализ.

1. Описание движения 

Послед...