Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Начало приема, как в основном приеме (бросок через бедро).
Как только тяжесть тела будет перенесена на левую ногу, правую ногу надо вынести вправо, согнув ее в колене.
Затем прижать правую голень снаружи к правой голени противника так, чтобы голени перекрещивались.
 Выпрямляя свою левую ногу, приподнять противника вверх и правой голенью вывести его ноги влево за свою спину с тем, чтобы противник оказался без опоры и упал на спину (рис.). |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1516 | | |
 |
