+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Поворот противника
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Левой рукой захватить снаружи правое запястье противника, а правой рукой плечевую часть той же руки снизу.
 
Обеими руками сделать сильный рывок на себя и вправо, заставляя противника повернуться к вам спиной
 
Правой рукой стараться переместить правое плечо противника возможно больше вправо и вверх.
 
Сделав энергичный рывок левой рукой, освободить ее, чтобы сделать захват, необходимый для осуществления задуманного броска (рис ).
 
Борьба самбо. Поворот противникаС этой подготовкой хорошо проводить:
  • заднюю подножку;
  • подбив;
  • задний переворот  и другие приемы.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1197 | Добавил: avangardsport | Теги: приемы борьбы, приемы самбо, Поворот противника, техника приемов борьбы, тренировка борца, Борьба самбо
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...