Понимание анатомии человеческого тела необходимо по множеству причин, включая самооборону. В этом контексте крайне важно знать 7 жизненно важных областей человеческого тела, при ударе по которым можно дезориентировать, парализовать или даже убить противника. Эта статья поможет вам понять эти жизненно важные моменты и то, как их можно использовать в ситуациях самообороны.
Когда при борьбе самбисты касаются ковра чем‑либо, кроме своих ступней, то их действия условно называются борьбой лежа. Нападающим считается тот самбист, который находится сверху, а обороняющимся — нижний. Самбист, находящийся сверху, может. использовать вес своего тела, провести удержания и все основные болевые приёмы. Кроме того, ему удобнее наблюдать за действиями своего противника.
Самбист, находящийся снизу, может нарушать равновесие опирающегося на него противника; ложась на спину, освободить одновременно обе руки и обе ноги для защиты и ответных нападений, но, чтобы провести удержание, ему нужно выбраться наверх, а болевых приёмов, которые можно провести, находясь под противником, не так уж много и против них легче защищаться. Исходя из этого, каждый из самбистов при борьбе лежа старается оказаться сверху. Однако хороший самбист, попав вниз, не только защищается, но и делает ответные приёмы. К приёмам борьбы лежа относятся заваливания, сбрасывания, переворачивания на спину, удержания и болевые приёмы. Удержания и болевые приёмы являются основными приёмами борьбы лежа, как приносящие победу или дающие преимущество в виде очков. Заваливания, сбрасывания и переворачивания являются вспомогательными приёмами, они служат для подготовки противника к проведению на нём удержаний и болевых приёмов, а также для выхода из затруднительных положений. За проведение в схватке заваливаний, переворачиваний и сбрасываний самбист не получает никаких оценок. В начале будут изложены приёмы нападения, затем защиты и ответные приёмы борьбы лежа. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1540 | | |
 |
