Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Если противник пытается сделать переднюю подножку правой ногой или бросок через правое бедро, то надо перешагнуть правой ногой через атакующую ногу противника вперёд и, поставив её на ковёр, сесть левой ягодицей возле ее пятки.
Крепко сковывая правую руку противника под своей левой подмышкой, провести бросок через грудь (рис.).  |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1806 | | |
 |
