Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Приподнимание противника тем легче осуществить, чем ниже будет произведен захват и чем короче дистанция в момент поднимания.
Приподнимать противника самбисту необходимо так, чтобы не дать ему возможности зацепить ногами ноги нападающего.
С этой подготовкой хорошо проводить перевороты, соединяя их с боковыми подсечками, подсадами и подхватами. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1147 | | |
 |
