Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Прыгун, оттолкнувшись, как бы продолжает бег в воздухе. По мере того как маховая нога опускается, толчковая нога выносится вперед, а тело отклоняется назад: прыгун как бы «шагает» по воздуху. Перед «выбрасыванием» ног маховая нога подтягивается к толчковой. Техника этого способа демонстрируется па кинограмме прыжка Н. Хныкиной (рис. 1).
Экс-рекордсмен СССР С. Кузнецов (рис. 2) прыгает также «ножницами», однако он проводит смену ног в воздухе в сочетании с прогибом. Можно сказать, что он прыгает смешанным способом.
Нельзя точно разграничить способы прыжков в длину. Каждый прыгун находит свои, наиболее удобные ему, движения в воздухе, обеспечивающие эффективное приземление.   |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1948 | | |
 |
