Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Начало прыжка такое же, как в способе «перекат», но в дальнейшем прыгун, забрасывая за планку маховую ногу, поворачивается к планке лицом. Планку прыгун переходит, повернувшись к ней грудью и животом.
Толчковая нога переходит планку за счет общего вращения тела вокруг планки. Опускание вниз за планку маховой ноги и поворот и опускание вниз за планку туловища облегчают подъем и перенос через планку толчковой ноги. Приземление совершается на маховую ногу. Этот способ прыжка является одним из наиболее выгодных.
|
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1318 | | |
 |
