Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...После толчка прыгун как бы повисает в воздухе в положении «шага», после чего маховая нога его, опускаясь, сближается с толчковой и он летит в воздухе в положении «прогнувшись».
Из этого положения очень удобно, складываясь, «выбросить» далеко вперед ноги при приземлении.
Техника этого способа демонстрируется на кинограмме прыжка чемпионки СССР и Европы В. Литуевой (рис. 1).  |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1568 | | |
 |
