Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Во время полета при прыжке способом «скорчившись» прыгун сгибает ноги и подтягивает их к туловищу. В конце полета он разгибает ноги и «выбрасывает» их вперед. Этот способ очень прост.
Техника этого способа демонстрируется па кинограмме прыжка рекордсменки СССР А. Чудиной (рис. 1).  |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1388 | | |
 |
