+38 (067) 233-69-29
menu
person

Разминка прыгуна с шестом
Разминка прыгуна с шестом аналогична разминке прыгуна в длину. В ее специальную часть входят упражнения чисто гимнастического и акробатического характера (например, стойки на кистях) и специальные упражнения «вход на шест», «висы на шесте». Затем проверяется разбег и выполняются 1—2 пробных прыжка через планку, установленную на средней высоте.

П. Денисенко так проводит свою разминку. Медленный бег 600—800 м, упражнения общего характера, упражнения на гибкость. «Семенящий» бег, бег с ускорением, 2—3 пробных прыжка на средней высоте для проверки разбега.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 726 | Добавил: avangardsport | Теги: разминка прыгуна, Разминка прыгуна с шестом, Разминка легкоатлета