Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Развитие техники борьбы самбо в значительной мере протекало и продолжает протекать по пути использования практического опыта различных видов национальной спортивной борьбы.
В борьбе самбо в настоящее время успешно применяются многие приемы из грузинской, азербайджанской, туркменской и других видов борьбы. В качестве примеров можно назвать «подхват» и «зацеп изнутри», позаимствованные из грузинской борьбы, «зацеп снаружи» — из туркменской борьбы, «подсад» — из татарской и др. Однако разработка рациональной техники борьбы самбо и ее совершенствование стали возможными только благодаря использованию данных науки. Опираясь на анатомию, физиологию, механику и другие науки, преподаватели и тренеры улучшили целый ряд приемов и дали им правильное обоснование. Положительную роль в обогащении техники самбо сыграла классификация приемов и разработка на ее основе единой терминологии. Для удобства использования теоретических знаний с целью совершенствования техники самбо в нашем разделе - Обучение приемам самбо - изложены сведения, помогающие самбисту увеличить свою силу, вкладываемую в прием, быстроту выполнения приема, амплитуду своих движений, а также даны указания об увеличении выносливости самбиста, играющей важную роль не только в овладении техникой самбо, но и в практическом применении ее. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1706 | | |
 |
