Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватить левой рукой одежду под правым локтем, а правой за пояс на спине из - под левой руки противника, обеими руками сделать рывок в направлении носков противника и вверх.
Чтобы определить направление рывка более точно, нужно мысленно провести линию между ступнями противника и от середины ее в сторону носков наметить перпендикуляр (рис.).
 С этой подготовкой хорошо проводить:
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1299 | | |
 |
