+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Сбивание на одну ногу
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватить левой рукой одежду под правым локтем, а правой пройму под левой подмышкой противника.
 
В тот момент, когда при продвижении вперед или вправо - вперед противник будет становиться на правую ногу, сделать одновременно с небольшим шагом левой ногой назад сильный рывок левой рукой вниз и на себя - влево, а правой рукой — на себя - влево и вверх.
 
Рывок должен быть сделан в направлении продолжения линии между левой и правой ступнями противника, причем правое плечо его должно направляться под углом 45° вниз, а левое под тем же углом вверх (рис.).
 
Борьба самбо. Сбивание на одну ногуС этой подготовкой хорошо проводить:
  • переднюю подножку;
  • переднюю подсечку;
  • подхват и многие другие броски.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1094 | Добавил: avangardsport | Теги: прием сбивания ноги, приемы самбо, борьба спамбо, Сбивание на одну ногу
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...