Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватите рукава противника.
Мысленно проведите линию между пятками противника и от середины этой линии восстановите перпендикуляр.
Коротким, но энергичным толчком обеими руками от себя и вниз в направлении данного перпендикуляра заставьте противника перенести вес его тела на пятки.
При особо удачном сбивании на пятки оба носка противника слегка приподнимаются от ковра (рис. ).
 С этой подготовкой хорошо проводить заднюю подножку, отхват, подбив и зацеп изнутри. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1238 | | |
 |
