Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватите рукава противника и сделайте короткий, но энергичный толчок обеими руками в направлении пятки той ноги противника, которая стоит у него сзади (рис. ).
При особо удачном сбивании на пятку впереди стоящая нога противника слегка отделяется от ковра.  С этой подготовкой хорошо проводить боковую подсечку и захватывать ногу противника. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1274 | | |
 |
