Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Эта система зашиты предполагает одновременное использование двух принципов противодействия — личного и территориального. Одни игроки опекают самых сильных противников, другие действуют в зоне.
Наиболее распространены варианты, когда один или два игрока оказывают сопротивление сильнейшим противникам, а четыре или три партнера противодействуют, построив зону. Использование этой системы позволяет гибко сочетать плотную, прессинговую защиту против лидеров нападения и создавать численный перевес на главных направлениях атаки в зоне штрафного броска. |
| Категория: Баскетбол | Просмотров: 2624 | | |
 |
