+38 (067) 233-69-29
menu
person

Хоккей. Содержание занятий
В практической работе с хоккеистами групп начального обучения выделяются занятия по физической подготовке, направленные на развитие физических качеств: ловкости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости и на комплексное развитие физических качеств.

На отдельных занятиях проводится обучение и совершенствование технической или тактической подготовленности, а также занятия технико-тактической направленности.

Практикуются совмещенные занятия по технической и физической подготовке.
 
Примерное занятие по общей физической подготовке (табл. 1).
 
Комплекс занятий хоккеистов по общей физической подготовке
 
Задачи:
 
  1. Развитие скоростно-силовых качеств юных хоккеистов.
  2. Комплексное развитие физических качеств.
 
Место занятий — футбольное поле, баскетбольная площадка. Примерное занятие по технической подготовке (табл. 2).
Комплекс занятий по технической подготовке хоккеистов
 
Задачи:
 
  1. Обучить технике передвижения на коньках спиной вперед по прямой, не отрывая коньков ото льда.
  2. Обучить технике широкого ведения шайбы с перекладыванием клюшки вперед — назад.
  3. Обучить технике передачи — приема шайбы.
  4. Обучить технике броска шайбы с длинным замахом с "неудобной" стороны.
 
Место занятий — хоккейная площадка.
Категория: Хоккей | Просмотров: 1216 | Добавил: avangardsport | Теги: Занятия хоккеистов, Хоккей, подготовка хоккеистов, обучение хоккеистов

Кроссовки для игры в гандбол

Кроссовки для игры в гандбол

Гандбол - один из самых быстрых, сложных и требовательных видов спорта в мире, и без правильной обуви для гандбола, игра может быть не безопасной для игроков и потерять свою эффектность и результативность для зрителей.  В современном гандболе необходима совершенствующаяся физическая.....


Обслуживание безопасности тренажерного зала

Обслуживание безопасности тренажерного зала

Клиенты фитнес клубов всегда хотят иметь тренажеры, которые не просто работают, а идеально работают. И это основополагающая составляющая успешности любого фитнес клуба.

Ведь все клиенты фитнес клуба будут использов.....


Означает ли боль в мышцах эффективную тренировку?

Означает ли боль в мышцах эффективную тренировку?

Вот уже несколько десятилетий в наших тренажерных спортзалах проповедуется одна философия: болезненность мышц означает, что вы эффективно тренируетесь. Вы согласны с тем, что болезненность означает, что вы, наконец, начали двигать мышцами, но означает ли это также, что необходимо каждый .....


Дыхательные упражнения для укрепления легких во время COVID-19

Дыхательные упражнения для укрепления легких во время COVID-19

В отличие от многих других важных внутренних органов, наши легкие подвергаются воздействию внешней среды с каждым вдохом. Это делает их очень чувствительными и восприимчивыми к различным вдыхаемым загрязнителям, которые могут вызывать различные респираторные инфекции. Кроме того, наша ды.....