+38 (067) 233-69-29
menu
person

Хоккей. Содержание занятий
В практической работе с хоккеистами групп начального обучения выделяются занятия по физической подготовке, направленные на развитие физических качеств: ловкости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости и на комплексное развитие физических качеств.

На отдельных занятиях проводится обучение и совершенствование технической или тактической подготовленности, а также занятия технико-тактической направленности.

Практикуются совмещенные занятия по технической и физической подготовке.
 
Примерное занятие по общей физической подготовке (табл. 1).
 
Комплекс занятий хоккеистов по общей физической подготовке
 
Задачи:
 
  1. Развитие скоростно-силовых качеств юных хоккеистов.
  2. Комплексное развитие физических качеств.
 
Место занятий — футбольное поле, баскетбольная площадка. Примерное занятие по технической подготовке (табл. 2).
Комплекс занятий по технической подготовке хоккеистов
 
Задачи:
 
  1. Обучить технике передвижения на коньках спиной вперед по прямой, не отрывая коньков ото льда.
  2. Обучить технике широкого ведения шайбы с перекладыванием клюшки вперед — назад.
  3. Обучить технике передачи — приема шайбы.
  4. Обучить технике броска шайбы с длинным замахом с "неудобной" стороны.
 
Место занятий — хоккейная площадка.
Категория: Хоккей | Просмотров: 1774 | Добавил: avangardsport | Теги: Занятия хоккеистов, Хоккей, подготовка хоккеистов, обучение хоккеистов
Похудение на эллиптическом тренажере

Чтобы похудеть, нужно заниматься кардио! Именно с помощью кардио мы сжигаем больше всего калорий! Это хорошо, эллиптический тренажер – это кардиотренажер! Поэтому это отличный выбор для достижения вашей цели по снижению веса! Тем более, что эллиптический велосипед позволяет вам двигать всем телом! Таким образом, вы сожжете больше калорий, чем на велотренажере, где работают только нижние конечности! Занимаясь на эллиптическом тре...


Метание копья - основные движения

Метание копья можно разделить на четыре фазы: циклический старт и ациклический разбег, выброс и завершение.

Циклический старт

По данным легкоатлетической ассоциации, циклический стартовый этап начинается со старта с места: вы начинаете с «бега с увеличением». К...


Техника спринтерского бега на 100 метров

Спринт на 100 метров в легкой атлетике всегда является одним из самых ярких событий крупных легкоатлетических соревнований. Но даже на обычных встречах это соревнование всегда находится в центре внимания. Ниже мы разберемся в сути феномена спринтерского бега. Первый шаг – детальное описание движения, второй – биомеханический анализ.

В целом спринтерс...


Гандбол: бросок в прыжке

Удар в прыжке — один из наиболее распространенных приемов в гандболе для забивания голов. Последовательность движений будет описана ниже, поскольку это имеет решающее значение для успеха игры, и будет проведен биомеханический анализ.

1. Описание движения 

Послед...