Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Как бы ни были совершенны движения прыгуна, как бы ни были точно скоординированы усилия его мышц, всегда еще имеется возможность к дальнейшему их совершенствованию.
На практике же наши прыгуны далеки от такого совершенства и в их движениях содержится достаточное количество ошибок, устранение которых ведет к улучшению техники прыжка. Кроме того, совершенствование техники возможно на основе растущих сил прыгуна и развития его качеств. Совершенствованию техники прыжка должно быть уделено значительное внимание на всех этапах тренировки. Завершающим этапом совершенствования техники в каждом новом сезоне служат соревнования. Здесь синтезируется все достигнутое на тренировочных занятиях, но при полных скоростях, при максимальных волевых усилиях и соответствующем направлении внимания для достижения спортивных результатов. Исходя из этого, можно предложить следующую цикловую схему совершенствования техники прыжка (таб. 1).
 |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1239 | | |
 |
