Сывороточный протеин, незаменимая добавка для спортсменов, является отличной альтернативой для удовлетворения потребности в потреблении белка. Диета, богатая этим важным макронутриентом, обеспечивает достаточное количество энергии для развития мышечной массы и хорошего восстановления как для силовых видов спорта, так и для занятий на выносливость. Но как интегрировать сыворотку в свою повседневную жизнь? Стоит ли принимать 20 г в день...
Золотыми буквами вписаны в спортивную летопись имена мастеров настольного тенниса. Это спортсмены, одерживавшие победы на самых ответственных международных соревнованиях. Но, увы, время неумолимо: одно поколение сменяет другое, с человеком уходит и его теннис, и только в летописи остаются его достижения. Однако большое прошлое рождает большое будущее.
В настольный теннис приходят новые смены. Подрастают девочки и мальчики, которые мечтают о больших спортивных свершениях. И путеводителем для каждого из них пусть станет опыт выдающихся мастеров, чемпионов настольного тенниса...
 «Теннис — это сказочное удовольствие играть в кругу своих друзей и титанический труд, если хочешь стать чемпионом» .(Ф. Перри, первая ракетка настольного тенниса в мире) «Настольный теннис — это шахматы плюс бокс: сначала подумай, потом ударь». «Не надейся, что сумеешь контролировать удары и движения, если не умеешь контролировать себя. Понимание этого потрясло меня ... и создало меня». (В. Варна, многократный чемпион мира) «Хочешь победить другого — прежде всего победи себя, свои слабости». «Помни: и титулованный соперник — прежде всего человек, которому ничто человеческое не чуждо. Борись». «Меняй тактику, характер игры, когда проигрываешь, и ничего не меняй, когда выигрываешь». (И. Огимура, многократный чемпион мира) «В игре одинаково ценится и эффектно и просто выигранное очко .
(В. Варякоис, многократный чемпион Литовской ССР) «Играя, не думай, что можешь победить. Не думай, что можешь быть побежден. Играй!» (К. Матсузаки, чемпионка мира) А бывший чемпион мира Хасегава сформулировал семь основных принципов игры в настольный теннис: «Не бойся неудач»; «Уважай и изучай каждого соперника»; «Учись в каждой игре»; «Играй только со своей скоростью»; «Никогда не рассеивай своего внимания»; «Всегда будь спокойным и сдержанным»; «Не повторяй только что допущенную ошибку». Воспитанники одной из каунасских детско-юношеских спортивных школ, ознакомившись с этими семью заповедями, составили еще две: «Останься другом побежденного»; «Проиграв, не возлагай вину на других». Подумай, возможно, ты сможешь для своей игры сформулировать еще одно — десятое (или даже одиннадцатое) — правило... |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1451 | | |
 |
